日記
2011年4月22日(金)
体重56.6kg   体脂肪率22.3%

exercise everyday

○

don't eat after 19:30

×

don't eat too much at once

○

don't eat too much jankfood

×

don't eat when i'm not hungry

×

less than 1250cal

×

do leg massage everyday

×

put empty 3 hours between each meals

×

4/23

06:30
体重56.6kg  体脂肪率22.3%

failed....

2630cal...


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23歳 女性 身長:168.0cm
食欲制御ガンバる!!
2011年3月28日スタート
開始時57.4kg 24.4%
-0.6kg -2.2%
現在56.8kg 22.2%
あと4.8kg あと3.2%
目標52.0kg 19.0%

 

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.6s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.7s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 58.9s

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hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

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