日記
2011年4月23日(土)
体重53.3kg

6時以降食べない

○

1日2食

○

腹筋50回・背筋20回

○

コアリズム

未記入

3日目

17:59
体重53.3kg

21日に誕生日会あったりで増えた〜

今日は


朝 なし

昼 お弁当

夜 ご飯 味噌汁 鮭と野菜の蒸し焼き サラダスパゲティ


ヘルシーにしました
間食なしだし今日から1日2食にしよ



腹筋 50回


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27歳 女性 身長:159.0cm
8月までに−7.5キロ!!
2011年4月20日スタート
開始時52.5kg
-1kg
現在51.5kg
あと6.5kg
目標45.0kg

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.4s

りん
51歳 女性 
156.0cm 49.0s

女性 
160.0cm 52.0s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

りんご
10代後半 女性 
165.8cm 58.4s

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