日記
2011年4月23日(土)
体重55.9kg

何かしら運動&ストレッチする

○

間食は200カロリー以内

○

体重把握

○

初日〜

16:44
体重55.9kg


朝:めだまやきパン
  ヨーグルト(ハチミツ・りんご)

昼:ミネラルウォーター

夜:デトックススープ
  チキンソテー
ご飯一杯

間:ミルクティー
  梅酒


運動:レッグマジック3分
   ストレッチ
   腹筋運動3セット




たぶんぜんぶで870キロカロリーくらい
間食は固形物たべてないから
とりあえず自分を褒めるo(^-^)o


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23歳 女性 身長:161.0cm
やればできると信じているo(^-^)o
2011年4月23日スタート
開始時56.5kg
-0.8kg
現在55.7kg
あと4.7kg
目標51.0kg

 

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