日記
2011年4月23日(土)
体重56.6kg   体脂肪率36.1%

1日に1回は運動する。

未記入

9時以降は食べない

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

朝晩に体重計る

未記入

間食は食べる量と時間を考えてする!

未記入

移動はなるべく階段

未記入

1ヶ月と少し

15:16
体重56.6kg  体脂肪率36.1%



あの地震の時自分の所も震度5くらいあったらしく、しかもバイト中で、4階にいたからすっごい揺れて怖かった

さらにトイレに入ってたから、すぐに動くこともできず…。

スーパーも停電で真っ暗な中1人で不安だった。
このまま死ぬんだと本当に思った。

家具売場のタンスとかが目の前で倒れたり、ガラスが割れたり。


でも、被災地の人達はもっと怖くて辛い目にあってる。
家族を亡くした人もいる。

みんなが早く元の生活に戻れますように!
節電とかちょっとした募金とかしか、自分にはできないけど、これからも続けて少しでも役に立てればと思います。





でも!ずっと暗い気持ちでいたってなんにもならないから、いつも通りの生活をして、経済がちゃんと回るようにしないと`・ω・´!

こないだまで地震酔いだとか、余震とかが怖くてダイエット所じゃなかった
最初の方は精神的にダメで、お菓子なんか全然食べれなくて、ご飯も食べれなくて。
そのお陰?で体重が54`まで減ったんだけど、気持ちが落ち着いたら食欲が!泣


生理前のせいもあってか、食べる量がすごい…。


こないだ体重測ったら…。

なので今日から、地震に負けないでダイエット再開します!

でも、しばらくは、一人で湯舟入るの怖いから、シャワーだけにします´・ω・`


でも、お菓子はとりあえずガマンしよう。



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20代後半 女性 身長:155.0cm
こないだ久々に会った友達に太ったと言われ、改めてヤバいなーと…。
今度こそはちゃんとやって、綺麗になって、彼氏が連れて歩いても恥ずかしくない様になる`・ω・´

意志弱いし、誘惑に弱いし、怠け者だけど、これが最後だと思ってがんばる`´!

目標は45?!
2011年2月14日スタート
開始時56.0kg   
+0.6kg
現在56.6kg 36.1%
あと11.6kg
目標45.0kg   

 

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エルム
女性 
155.0cm 55.6s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.0s

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すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

のり弁
22歳 女性 
158.2cm 66.8s

ユノユンホ
30代後半 女性 
145.0cm 64.8s

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