日記
2011年4月23日(土)
体重62.0kg   体脂肪率23.0%

夜9時以降は食べない!

未記入

おやつはなるべく3時に食べる!

未記入

寝る前にはストレッチ+筋トレ!

未記入

ジュースは控えて水!

未記入

毎日体重を測る!

未記入

ダイエット初日☆

15:12
体重62.0kg  体脂肪率23.0%

今日からダイエット始めます♪
現時点の目標は、夏までに−5`です!!!!

さっそくですが、今日の朝はミニバタークロワッサンを2個食べました。
そして間食にはミニシナモンドーナツを2個…( ゚Д゚);
ちょっと食べすぎました(´・ω・`)

今日から夕飯は、ダイエットシェイクです♪
一時期続けてて、体重が減ったのでまた始めようと思います!


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


20歳 女性 身長:162.0cm
始めまして!あっきーなです♪
今年で中学2年になります。
趣味は音楽鑑賞、ピアノ演奏などです!
よろしくお願いします(‐・ω・‐)ゝ
2011年4月23日スタート
開始時62.5kg 23.0%
±0kg +0.5%
現在62.5kg 23.5%
あと14.5kg あと8.5%
目標48.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 61.2s

ゆい
女性 
161.5cm 60.7s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

一覧へ

 

さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

りんご
10代後半 女性 
165.8cm 58.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!