日記
2011年4月23日(土)
体重60.2kg   体脂肪率30.0%

歩いて出勤したぁv

未記入

食べ過ぎてない

未記入

う〇ちでたぁ}

未記入

サプリ飲んだぁm

未記入

仕事頑張ったぁf

未記入

○

○

○

○

○

○

○

13日目

00:00
体重60.2kg  体脂肪率30.0%

……………food menu……………

『朝』…279Kcal
・牛乳…200Kcal
・ダイエットドリンク…79Kcal

『昼』…313Kcal
・ビタミンコラーゲン23Kcal
・大根サラダ40Kcal
・サンドイッチ290Kcal

『夜』…510Kcal
・0iゼリー…0Kcal
・味噌汁…70Kcal
・おにぎり…100Kcal
・うめぼし…40Kcal
・焼き鳥…70Kcal
・牛乳…150Kcal
・いちご…80Kcal

『合計』…1102Kcal

――――<diary>―――――



コメントする


 


29歳 女性 身長:158.0cm
彼氏より-10`痩せたい(/ロ;)

<わたし>…158センチ63キロ
<彼 氏> …173センチ63キロ
<付き合い当時>…53キロ

少しぽちゃでした。

i高いものばかり
ほとんど食べてて…
+10キロも太ってしまいました。

53`はけして細いとは
言えないけれど…
当時の体型に戻りたいので。

≪目標は半年で-10`です。≫
2011年4月11日スタート
開始時63.0kg 33.0%
-5.2kg -3%
現在57.8kg 30.0%
あと4.8kg あと10%
目標53.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.2s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.5s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.0s

一覧へ

 

くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!