日記
2011年4月23日(土)
体重53.6kg   体脂肪率27.8%


朝 7:30
ヨーグルト 50g 62
いちご 6個 30
パイン 6切 51
バナナ 1法86
貝味噌汁 1杯 31
チヂミ 1枚 200
454

昼 12:35
米 150g 250
ロース 3枚 150
ピーマン 50g 50
ゴマ 50g 50
いちご 3個 15
パイン 4切 30
ミカン 1切 20
565 1011

夜 16:55
ピュレグミ 15粒 180
ビスコ 20.6g 98
抹茶蒸しパン 3つ 354
ヨーグルト 100g 110
味噌汁 1杯 60
802 1813


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女性 身長:156.2cm
ダイエットがんばります!
2011年4月20日スタート
開始時54.4kg 26.3%
-0.3kg -0.8%
現在54.1kg 25.5%
あと12.1kg あと8.5%
目標42.0kg 17.0%

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.0s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 55.8s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

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157.0cm 66.7s

りんご
10代後半 女性 
165.8cm 58.4s

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