日記
2011年4月23日(土)
体重59.6kg   体脂肪率27.5%

夜に梅酢を飲む

○

食べたものと体重を毎日記録する

未記入

腹筋・背筋・脚痩せ体操をする

未記入

大豆製品を食べる

未記入

×

×

○

(・∀・)

13:33
体重59.6kg  体脂肪率27.5%


昨日食べたもの

朝 クリームデニッシュ 紅茶ラテ

昼 チキン南蛮丼

間 炭酸飲料

夜 わかめスープ ご飯 ごま団子


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20代後半 女性 身長:168.0cm
たるんだ体を引き締めます(・∀・)
2011年3月13日スタート
開始時61.8kg 31.5%
-5.6kg -8%
現在56.2kg 23.5%
あと1.2kg あと0.5%
目標55.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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きょん
女性 
165.0cm 57.9s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.5s

なお
27歳 女性 
168.0cm 54.2s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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