＿ - 伝子さん - ダイエット日記

2011年4月23日（土）

体重50.5kg 体脂肪率25.5％

マッサージ		毎日日記更新
毎日食べたものレコる		毎日体重を測る
腹筋_背筋_腕立て20回		前蹴り
ウォーキング一駅歩くとか		間食控えめに
朝たくさん		18:00以降たべない
食べる前に考える		便通
勉強平日２時間以上		勉強休日４時間以上
ダイエットを楽しむ

＿

13:16

体重50.8kg 体脂肪率26.4％

昨日は、夜早く寝ちゃって更新できなかった…。

今日から改めて頑張ります！
まず、生活改善から始めたいと思います^_^

今日は
１、部屋掃除
２、ダイエットノート作り
３、勉強

この三つをやろうと思います！
毎日計画を立てながら、
生活したいと思います！

ダイエット情報を後ほど
載せるつもりです！