日記
2011年4月23日(土)
体重50.5kg   体脂肪率25.5%

マッサージ

×

毎日日記更新

○

毎日食べたものレコる

×

毎日体重を測る

○

腹筋_背筋_腕立て20回

○

前蹴り

○

ウォーキング一駅歩くとか

未記入

間食控えめに

○

朝たくさん

未記入

18:00以降たべない

未記入

食べる前に考える

未記入

便通

未記入

勉強平日2時間以上

未記入

勉強休日4時間以上

未記入

ダイエットを楽しむ

未記入

_

13:16
体重50.8kg  体脂肪率26.4%


昨日は、夜早く寝ちゃって更新できなかった…。

今日から改めて頑張ります!
まず、生活改善から始めたいと思います^_^

今日は
1、部屋掃除
2、ダイエットノート作り
3、勉強

この三つをやろうと思います!
毎日計画を立てながら、
生活したいと思います!



ダイエット情報を後ほど
載せるつもりです!


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23歳 女性 身長:155.0cm
痩せてかわいくなりたーい!

絶対負けない!
みんなでがんばろう!

ダイエット仲間募集中!
コメお願いします!



2011年4月21日スタート
開始時52.2kg 28.4%
-2.8kg -3%
現在49.4kg 25.4%
あと6.4kg あと6.4%
目標43.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年1月  
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21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.4s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

りんご
10代後半 女性 
165.8cm 58.4s

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