日記
2011年4月23日(土)
体重50.0kg   体脂肪率23.4%

毎朝体重を計る

○

5キロウォーキング

○

朝ごはん食べる

×

ゆっくり噛んで食べる

○

水をたくさん飲む

○

レコーディング

○

お通じ

×

カロリー1200以下

○

4月23日19日目

18:51
体重50.0kg  体脂肪率23.4%


なし


ごはん134kcal
目玉焼き94kcal
焼き豆腐88kcal
豆乳110kcal

426kcal

間食200kcal
あああああああああああああ意思弱い・・・
甘いのがどうしても食べたかった

夜18:50〜
焼き豆腐220kcal
ジュース47kcal

893kcal

間食60kcal

(^O^)


意思弱すぎ自分に甘すぎ


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20代前半 女性 身長:157.0cm
3月の始めからダイエットを開始してMAXの55から4月4日に52キロになりました

目標は42キロ

かわいい服着たいよ(>_<)

オタクなのでアニメや漫画の話出てくると思います^-^;;

4月4日52kg
2011年4月5日スタート
開始時52.0kg 25.0%
-1.6kg -1.3%
現在50.4kg 23.7%
あと3.4kg あと1.2%
目標47.0kg 22.5%

 

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昨日
合計

 

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ハイネ
女性 
158.5cm 49.8s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.4s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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