日記
2011年4月23日(土)
体重47.2kg   体脂肪率24.0%

一日1350iを目標にする

○

夜は300iを目安にする

○

巻くだけ巻く

×

たまにはヨガにいく

○

毎日体重を量る

○

12:12
体重47.2kg  体脂肪率24.0%

朝 みそ汁 ごはん 肉2枚 トマト バームクーヘン レーズンバタークッキー
850i←あまいかな
昼 イタトマのシーザーサラダS アイコ
200i
夕 ごはん みそ汁 バームクーヘン
300i

ギリギリやな!

お菓子食べたら意味ないのに〜


明日からまた頑張る

夕飯食べる前の体重だから今もっと太ってる


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20代後半 女性 身長:157.2cm
目標体重になるまでがんばりたいです!
2011年2月25日スタート
開始時49.2kg 24.0%
-1.8kg -1%
現在47.4kg 23.0%
あと3.4kg あと4%
目標44.0kg 19.0%

 

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30

 

りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.5s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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