日記
2011年4月23日(土)
体重74.5kg   体脂肪率36.2%

お菓子200kcalまで

×

カロリーのある飲み物&ジュース禁止 (スポドリ、美容系、牛乳等はOK)

×

20時以降食べない

○

よく噛む(1口30回以上)

×

腹8分目

×

343日目♪(妊娠29w5d)

21:09
体重74.5kg  体脂肪率36.2%

【朝】9:00
ナポリタン

【間】10:30
スポンジケーキ

【昼】13:30
キムチ
冷奴
ショートケーキ

【間】15:30
チーズスナック
いちごミルク

【間】17:00
ひねり揚げ

【その他】
甜茶

【運動等】
買い物

---------------------

今日はお花見しようと思ったのに、会場に着く頃雨がポツポツ降ってきてしまって中止;

そのあとどしゃ降りになったから無理矢理花見しないで良かったかな(^^;)

かわりにドライブがてら1時間くらい離れた本屋さんやらスポーツ用品店やらに行ったけど疲れた〜。

やっぱりドライブ1時間はそろそろ限界かも(**)

腰が痛い〜。


コメント
 
 
2011年4月24日 01:01
こんばんは☆

お花見
残念でしたね(>_<)

ここも
雨でした。。。

ドライブって
好きだけど

足、浮腫みやすくならない???


座り放しは少し
キツイので
何度か
足を動かしていますよ(‥;)


腰・・・お大事にm(__)m

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30代前半 女性 身長:165.0cm
2012/4/1
職場復帰!
ダイエットはぼちぼち頑張ります。

〜目標〜
第1目標(標準体重上限)65kg
第2目標(標準体重)59kg
第3目標(美容体重)54kg
最終目標(モデル体重)49kg
2010年5月16日スタート
開始時72.0kg 34.0%
-4.2kg -1.3%
現在67.8kg 32.7%
あと2.8kg あと5.7%
目標65.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.9s

るい
48歳 女性 
162.0cm 68.1s

Koichi
168.0cm 69.2s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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