日記
2011年4月22日(金)
体重65.2kg   体脂肪率33.7%

20110422

23:49
体重65.2kg  体脂肪率33.7%

朝:ヨーグルト・バナナ
昼:ご飯・鮭・冷食(2個)
間食:みかん・バナナ
夜:ご飯・漬物・筍の煮物・鮭・肉


踏み台昇降30分
ストレッチ・筋トレ
半身浴


あたしの2`減量の壁ゎ厚いみたいだな
めげんでしまう
でもやっぱりまずゎ5`の減量頑張らなきゃ


コメント
2011年4月23日 20:00
コメントありがとう。宜しくね!

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30代前半 女性 身長:160.0cm
ダイエット頑張る
2011年4月13日スタート
開始時58.7kg 25.7%
±0kg ±0%
現在58.7kg 25.7%
あと8.7kg あと0.7%
目標50.0kg 25.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

sara
30代後半 女性 
160.2cm 60.8s

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くも美
50歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
26歳 女性 
156.6cm 52.7s

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