日記
2011年4月22日(金)

トイレ

未記入

○

×

○

34日目

23:56
体重57.0kg  体脂肪率38.5%



▼朝
・鮭の塩焼き
・みそ汁
・納豆
・ご飯

▼間食
アルフォート 1つ

▼昼
お弁当

▼夜
・チンジャオロース
・水餃子
・焼シュウマイ
・豚肉の生姜焼き
・ねばねばそば
・ご飯
(わけてだけど)

・さつまいもチップス
・ラブレ

合計約1700i(∵)
夜わけたといえども
食べ過ぎですな
トイレがほぼ出ない


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25歳 女性 身長:154.0cm
肥満!A107!
2013年1月6日。
今年中に10キロ痩せる!
痩せてやっと適性くらいだし。
リバウンドのないけど痩せるダイエットする
2011年3月20日スタート
開始時54.6kg 29.5%
-0.5kg ±0%
現在54.1kg 29.5%
あと9.5kg あと4.5%
目標44.6kg 25.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.3s

ポピー
女性 
151.0cm 51.9s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.8s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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