日記
2011年4月22日(金)
体重53.2kg   体脂肪率29.0%

毎朝、体重を量る

○

良く噛んで、ゆっくり食べる

○

間食は、控え目に

×

腹筋30回

○

カーヴィーダンス

×

レッグマジックX

○

毎朝、背伸びをする

○

湯船で、リンパマッサージ

○

53日目☆

23:40
体重53.2kg  体脂肪率29.0%

今日は、仕事が めちゃくちゃ忙しくて
疲れた(-_-;)

明日 休みで良かったなぁ(^^)

朝まで、ぐっすり眠れますように・・・

おやすみなさい(-_-)zzz



コメント
まゆ平
2011年4月23日 09:22
おはよう♪

ぐっすり眠れたかな?

今日も雨だし(モコさんとこは違うのかな?)、
ゆっくり休養してね(*^_^*)
2011年4月24日 01:18
☆まゆ平ちゃん

どうもありがとう(^^)

今朝は、平日よりは ゆっくり目が覚めたよ(^.^)

今日は、こちらも夕方まで雨が降っていたので
ウォーキング出来なかったんだけど、あちこち
買物に行ったので、かなり歩いたよ!


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50代後半 女性 身長:157.0cm
40代後半になって、ポッチャリ体型のおばさんのままでは嫌だと思い頑張る決意しました。
よろしく、お願いします(*^_^*)
2011年3月1日スタート
開始時54.3kg 29.8%
-1.9kg -1.7%
現在52.4kg 28.1%
あと4.4kg あと5.1%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 52.6s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 53.5s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.4s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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