日記
2011年4月22日(金)
体重55.9kg   体脂肪率28.8%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

ダイエット62日目

23:07
体重55.9kg  体脂肪率28.8%


朝:500
そぼろご飯
うどん

昼:600
パン
チキン
ワンタンスープ

夜:600
パン
寿司

間食:500
かりんとう
CRATZ
パン

カロリー合計:2200


まぢ最悪…↓↓

ハァ〜。。

明日部活あるのにぃ;;

しかもレオタード…

明日から本気ガンバロ!!

大会も1週間後だし*

ぅし、気合い入れていくぞ!!

PCも復活しそぅ♪

そしたらルール改め頑張る★


コメント
 
 
2011年4月22日 23:15
うちも部活の大会レオタードなの!


嫌だよねー(><)

コメントする


 


21歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 56.5s

rion
女性 
158.0cm 55.5s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.1s

一覧へ

 

こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 56.9s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!