日記
2011年4月22日(金)

よく噛んで食べる。

未記入

食べたものを書く。

未記入

運動する。

未記入

夜8時以降は食べない。

未記入

夜は食事をスープに。

未記入

朝、白湯を飲む。

未記入

朝→パン
抹茶切り餅
唐揚げ2個
みそ汁
コーンポタージュ


昼→芋
ミニトマト
スパゲッティ
かまぼこ
コロッケ2分の1
ちくわ2きれ


夜→カレースープ
キュウリと海月の和え物
大根の煮物2きれ
カルパッチョ


間食→生姜紅茶、お茶


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23歳 女性 身長:164.0cm
嵐&倖田來未が大好きな18歳。
倖田來未みたいなスタイルになる!を目標に頑張ります!
もうデブのままじゃ、ダメ〜!
最終目標は、50s!!
少しずつ頑張りたいです。

飽きっぽい私なので、一緒に頑張ってくれる方募集中です\(^^)/
2011年3月31日スタート
開始時63.0kg   
-7.4kg
現在55.6kg 20.9%
目標達成!!
目標55.8kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.8s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

sana
30代前半 女性 
163.0cm 83.1s

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