日記
2011年4月22日(金)
体重50.4kg   体脂肪率24.9%

帰宅時は会社から家まで徒歩 60分

×

腰回し スクワットは毎日

○

半身浴は毎日30分

○

体重&体脂肪の測定

○

痩せてキレイになる自分を想像する!

○

☆5日目☆

22:13
体重50.4kg  体脂肪率24.9%


トースト
マーガリン
ブラックコーヒー
お菓子→ 294i


お弁当


キャベツ
納豆
ヨーグルト
とろろ汁


今日は、残業の為ウォーキングなし;
運動不足かな(..;)
明日はまた1時間かけて帰宅しよ〜

お腹の調子がここ2日最高☆ハーブ茶やらとろろ汁、ヨーグルト、納豆。。
そりゃそうか;便秘症のあたしにはいぃかもな♪

禁煙も続けたいなぁー


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29歳 女性 身長:158.0cm
初めまして!!

ダイエットは永遠のテーマです。。
夏になる前に、とりあえず今より−5キロ!
最終目標は45キロ☆

彼氏を惚れ直させたぃ!!
綺麗に痩せて自信つけるぞぉ!!!

2011年4月18日スタート
開始時52.0kg   
-0.2kg
現在51.8kg 25.4%
あと6.8kg あと5.4%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.8s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 51.3s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

NOB
30代前半 女性 
148.0cm 38.5s

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