日記
2011年4月22日(金)
体重49.7kg

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入

○

○

○

○

夜ごはん〓

21:54
体重49.7kg


夜ごはん↓
・サラダ いっぱい
・パンケーキ 2
・燃焼スープ
・チーズケーキ
・りんご 1/4

太りそうで
太らなそうなMENUだね(笑)
食べる前49.7→49.9
スープ効果〓

今日は朝練動いたよ
明日は自主練泳ぐの〓
そんで帰りに
制服のベスト買いに行くの〓



コメント
 
 
2011年4月22日 22:21
ベストとかうちの学校、指定されたやつだよ;;

いいなぁ♪
2011年4月23日 07:42

うちの学校は
大まかに決まってるよ;;
色とか黒.紺.グレーだし,←多分
柄とか線ダメだから微妙だよ(笑)
 
 
2011年4月29日 13:13
そうなんだ(p´Дq汗)

やっぱ中学はいろいろ厳しいなぁ。。。

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21歳 女性 身長:160.0cm
はじめまして!A051!!

嵐が(特に,にの☆)
大好きな中3ですっ♪
シンクロやめてから
段々と太りました!A268!
今は水泳部

チアダンス同好会ですっ!A471!
目標体重まで落とすぞ!A069!!!
2011年2月19日スタート
開始時51.5kg   
+0.2kg
現在51.7kg 26.9%
あと3.7kg あと3.9%
目標48.0kg 23.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.6s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.4s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.9s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 56.9s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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