日記
2011年4月22日(金)
体重50.4kg

朝一体重測定

未記入

米は昼or夜のみ

未記入

スクワット最低30回

未記入

ビールは飲まない

○

毎日最低30分は歩く

○

スクワット最低30回やる

○

腕立て&腹筋必ずやる

×

夜は一切食べない

×

×

w(゚o゚)w

19:57
体重50.4kg

よし、体重は順調に減ってきたな

今日は一万歩達成

今日はリバーシブルの花柄スカート買った

あと2Kg痩せたらはくんや

朝:紅茶花伝

間食:コーヒーゼリー

昼:サンラータン春雨(卵一個,プチトマト二個)
焼いた鶏肉二切れ
あさりのクラムチャウダー(里芋,ごぼう,あさり)


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30代前半 女性 身長:150.0cm
二十歳以降10Kg増減を二回繰り返して

MAX60Kg

妊娠&出産を経て復活
24年8月誕生

46Kg代維持する為にオカンは頑張るぜww

今は授乳中なので食事の質やカロリーに気をつけて、たまに軽いウォーキング&スクワットをしてます

皆様仲良くして下さいDIET仲間欲しいので、お気軽に等下さいね

DIRENGREY・メリー・Cali≠gari他、V系好きです
龍が如く、戦国無双、零などゲームも好き
2011年2月11日スタート
開始時60.0kg 37.0%
-13.2kg -4.3%
現在46.8kg 32.7%
あと0.3kg あと7.7%
目標46.5kg 25.0%

 

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29 30

 

37歳 女性 
152.5cm 44.3s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

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