ダイエット日記 > umiさんのマイページ > 大学終わるのおそーい!《゚Д゚》
日記
2011年4月22日(金)
体重54.4kg   体脂肪率33.8%

ゆっくり噛んで食べる

×

毎日水を2リットル飲む

×

階段を歩く!

未記入

朝体重を測る

未記入

DVD1枚こなす(モムチャン)

未記入

朝起きてストレッチ

未記入

顔のリンパマッサージ

未記入

大学終わるのおそーい!《゚Д゚》

21:43
体重54.4kg  体脂肪率33.8%

夕ご飯9時30分になってしましました><
なにか対策をねらねばっ《゚Д゚》


バナナ
とうもろこし茶
親子丼
ヨーグルト


サラダ
おからドーナツ
親子丼


マーボードーフ
ゴハン
鯵の塩焼き
フィナンシェ一個
サラダ
キムチ

夜遅くてお腹すいてしまったので…
暴飲暴食してしまいました゚(゚´Д`゚)゚

今日から剣道部に入部したので痩せたら良いけど…

それにしても夕ご飯の対策どうしようかなー


コメント
2011年4月22日 23:20
学校帰りにナッツたべたり調整豆乳飲むと少し胃が落ち着いてどかぐいを防げますよ´ω`


私小学校の時に剣道やってました\(^ー^)/

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25歳 女性 身長:156.6cm
理系大学生。後少しで社会人。
過去にスリムな自分だった事はないので、新しい自分に向けて奮闘中。好きな事は食べる事、、、よろしくお願いします
2011年4月9日スタート
開始時55.0kg 29.0%
-2.3kg +3.8%
現在52.7kg 32.8%
あと5.7kg あと14.8%
目標47.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.8s

みー
44歳 女性 
154.9cm 54.5s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

NOB
30代前半 女性 
148.0cm 38.5s

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