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日記
2011年4月22日(金)
体重56.8kg

一週間に5回は1時間ウォーキングする!

×

ビ-ルは一日2本まで!!

×

ダイエット7日目

21:14
体重56.8kg

朝→茄子と鶏肉のすっぱ煮・キュウリとトマトとにんじんのサラダ・納豆とえのきの和え物・しめじとキャベツのマヨポン炒め

昼→ソ-セ-ジエッグマフィン・ハッシュドポテト

夜→スタイルフリ-500ml×3

風呂上がり→スタイルフリ-350ml1本


ヤバイ〓
今日飲みすぎてるし、めっちゃ食生活悪すぎる〓
改善していかなあ〓
運動も全くしてないし〓


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30代前半 女性 身長:156.8cm
10キロ太ったから頑張って戻します!!
絶対綺麗に痩せる!!


とりあえず…

第1目標→→54kg

第2目標→→50kg

第3目標→→46kg



挫折しんと絶対頑張る〓
2011年4月16日スタート
開始時58.1kg
-0.5kg
現在57.6kg
あと3.6kg
目標54.0kg

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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