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2011年4月22日（金）
体重54.1kg 体重計に乗る |  | リンパマッサージをする | |
晩ご飯は夜８時までに | | １日一回日記をつける | |
朝‥ご飯、切り干し大根の煮物
昼‥お弁当
ご飯、切り干し大根の煮物
おからﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ﾐﾆﾄﾏﾄ
夜‥なすと鶏肉のﾄﾏﾄｿｰｽﾊﾟｽﾀ
間食‥いちごﾓﾝﾌﾞﾗﾝ、莓大福半分
ﾊｲﾁｭｳ、ﾈｰﾌﾞﾙｵﾚﾝｼﾞ
間食しすぎた(>_<)
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