日記
2011年4月21日(木)
体重64.2kg

間食はしない

×

甘いもの、油分、炭水化物を控える

×

毎日腹筋10回!

○

野菜を食べる

○

走るor歩く(通学含む)

未記入

縄跳び100回!

未記入

○

お?(@゚▽゚@)

22:00
体重64.2kg

何故か減った!

【食べたもの】
9:00
チョコクランキー180kcal

10:30
クリームパン1個
ミルクティー
12:00
ミニカツ丼1個

16:00
チョコベビー何粒か

16:50
ミスド
ポンデリング1/2
ほっとりんぐチョコ1個

17:00
わん
いちごみるく

サラダ
ぼんじりたれ1本
豚しそ巻きしお1本
ピザ1/2
軟骨の唐揚げ


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30代前半 女性 身長:156.9cm
はじめまして!
くるみと申します☆

今年こそって毎年思うのに
なかなか痩せられないので、
これから毎日日記をつけて
頑張りたいと思います。

一緒に頑張ってくださる方、
大歓迎です(@゚▽゚@)

宜しくお願いします
(`・ω・´)
2011年4月16日スタート
開始時66.8kg 45.0%
-1.8kg ±0%
現在65.0kg 45.0%
あと22kg あと27%
目標43.0kg 18.0%

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.2s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 66.0s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

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くも美
50歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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