日記
2011年4月22日(金)
体重47.8kg   体脂肪率27.0%

(( ご飯はしっかり三食とる ))

○

(( 間食しない ))

×

(( 半身浴 ))

○

(( マッサージ ))

○

(( 七時間睡眠する ))

○

(( 21時以降は何も食べない ))

未記入

(( 腹筋 ))

未記入

×

朝からの更新

09:33
体重47.4kg  体脂肪率30.0%


朝*味噌汁かけご飯
  [白菜.ねぎ.あげ]
 *えのきもやし炒め
 *野菜フライ
 *やまいも

------------------------------

これから朝と晩、
二回体重はかることに
朝は忙しかったら
無理だけど、なるべくね!

とりあえずご飯の合間に
体重計飛び乗りました。(笑)
47.4Kg
やっぱり朝はやせてます〜

がんばろう。

では!残りの朝ご飯食べてきます。


コメントする


 


20代前半 女性 身長:156.0cm
絶対ゃせちゃる〜(T-T)`
ょろしく♪
2010年6月6日スタート
開始時46.8kg 24.0%
+3.2kg +2%
現在50.0kg 26.0%
あと7kg あと8%
目標43.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

一覧へ

 

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!