日記
2011年4月22日(金)

三食しっかり食べる

未記入

しっかりと噛む!

未記入

○

○

11日目

09:28
体重56.2kg  体脂肪率30.3%



朝は
けーき
赤飯
です(´^ω^`)



太ってたあ
けど今日は
もう食べないぞ!って
気持ちで朝食べました!

たぶん食べるけど 笑


けーきは昨日お母さんが
誕生日だったので



‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐


昼は
赤飯と
せんべい
です(´^ω^`)



今からばいとです



‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐

ばいと疲れたあ(´;ω;`)

足が棒 笑


夜は
八宝菜
しゃけ
ひじき
豆乳で
せんべい←
です(´^ω^`)




あしたは
調整しないとです!




ばなな
豆乳
こんにゃくぜりー
ところてん
きゃべつ
が味方です(`・ω・´)笑



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20代後半 女性 身長:165.0cm
痩せる!(^^)

2011年4月12日スタート
開始時58.0kg   
-1.1kg
現在56.9kg 30.1%
あと3.9kg
目標53.0kg   

 

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昨日
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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.8s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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