日記
2011年4月22日(金)
体重47.8kg   体脂肪率22.1%

決して諦めない!!

○

毎日体重を測る

○

20時以降は何も食べない

○

ダイエット日記を毎日書く

○

階段を使う

○

排便

○

夕飯は腹八分目

未記入

夕食後お菓子を食べない

未記入

腹筋10回

○

○

○

○

○

○

○

○

○

×

○

×

52日目 朝食

08:59
体重47.8kg  体脂肪率22.1%


朝食 5時半

食パン         89kcal
クリームチーズ     17kcal
マカロン(ごま)    90kcal
味噌汁がけご飯    140kcal←子供の食べ残し
コーヒー(ミルク入り)  30kcal

      計     366kcal



目標達成しました☆ \(^▽^)/☆

維持できるよう、頑張りますp(^^)q



コメント
2011年4月22日 09:19
おはようございます。
目標達成、おめでとうございます。
なんか、今めっちゃ調子いい時ですね。
ココまで来ると食べるのもガマンできるんですよね〜。
波に乗るというか…。でも努力の結果だと思います。
あたしも後に続きたい…が、来週も再来週も
外食の予定が入ってきたので難しいかも。
夫婦二人だと面倒になったら外食になるし
友達を会うとなると外食だし…。困ったもんです。
2011年4月22日 11:02
いやいや、身長が違い過ぎるのであたしはもっともっとhとってますよ。しかも肉の感じからして50kg越えてる感じがしてます(涙)

エクステは結局、自分の睫毛の生え変わりが落ちる時なので時期によって様々なんですよね。やたら抜ける時期もあれば、あんまり減ってない時期もあったりして…。
エクステだけが取れるってことはないから、睫毛次第なんでしょうね…。今、片目に80本くらいずつ付けてるけど、アイラインは要らないし、かといって人形みたいにバチバチではないし、これくらいがちょうどいいかなと思っています。
レーシックも考えてるんだけど、まだ症例が少なすぎて眼科医からおススメされません…。まぁ、結構高いのですぐには無理なんですが。
そういえば今日ちゃんさん、授乳中なんでしたね。授乳中は栄養を持って行かれるから何食べても太らないって周りの子達が言ってました。ステキな世界…。今の今日ちゃんさんの食生活だと、母乳もかなりおいしくなってたりして!!
2011年4月22日 11:40
すっご〜〜〜ぉい!
おめでとうございまぁす!^^

あたしが停滞期の時に・・
先に行っちゃったのね(;_; (笑w

目標達成もすごいけど
これから維持するのが大変だ><、
あたし、とりあえず嬉しくて食べちゃいそう(爆

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45歳 女性 身長:155.7cm
気が付けば、すっかりおばさん体型 
スッキリ痩せて綺麗になりたい!おしゃれしたい!!
がんばるぞ!!
2人の男の子(15歳と10歳)がいる働く母です。
仲良くしてください!

平成23年2月24日 54.9kg
        ↓ 2kg減 
平成23年3月2日  52.9kg
ダイエットピンキー日記開始
        ↓ 
4/2 49.4kg(−3.5kg)
        ↓
5/2 48.1kg(−1.3kg)
        ↓
6/2 47.0kg(−1.1kg)
        ↓
7/1 47.0kg(+− 0kg)
        ↓
8/2 47.3kg(+0.3kg)
        ↓
9/2 47.3kg(+− 0kg)
        ↓
10/3 48.7kg(+1.4kg)
        ↓
11/2 49.6kg(+0.9kg)
        ↓
12/2 50.0kg(+0.4kg)
        ↓
1/2 51.3kg(+1.3kg)
        ↓
2/2 50.4kg(−0.9kg)
        ↓
3/2 50.7kg(+0.3kg)
        ↓
4/2     ?
        ↓
5/2 53.1kg(+2.4kg)
        ↓
6/2 52.8kg(−0.3kg)
        ↓
7/2 52.3kg(−0.5kg)
        ↓
8/2 51.7kg(−0.6kg)
                ↓
9/3 53.0kg(+1.3kg)
        ↓
10/2 53.1kg(+0.1kg)
        ↓
11/2 48.2kg(−4.9kg)
        ↓
12/2 48.7kg(+0.5kg)
        ↓
1/2 50.8kg(+2.1kg)
        ↓
2/2 48.5kg(−2.3kg)
        ↓
3/2 49.9kg(+1.4kg)
        ↓
4/2 49.8kg(−0.1kg)
        ↓
5/2 49.9kg(+0.1kg)

2019年1月22日再スタート時 
61.8kg


きれいなおばさん目指して頑張ります!!

どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m


2011年3月2日スタート
開始時61.9kg   
-0.1kg
現在61.8kg 26.2%
あと13.8kg あと2.2%
目標48.0kg 24.0%

 

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154.0cm 59.4s

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