日記
2011年4月22日(金)
体重64.0kg   体脂肪率36.5%

ダイエットをあきらめない!!!!

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104日目。

21:50
体重64.0kg  体脂肪率36.5%

昨夜から、ウンウンが出まくりで、お腹がスッキリとしてます(*^_^*)
そのせいか、食べても食べても満腹感が得られず、軽く暴食気味です(^-^;食べ過ぎても2000キロカロリーは、超えないようにしたいけど、かなり不安〜。
今、温かいお茶で、落ち着こうとしているところだけど、口が寂しい(/_;)ウ〜ッ・・何か気が紛れることでもしようかな・・・。

**********************

☆本日の合計摂取カロリー☆
1794キロカロリー・・

☆寝る前の測定☆
体重⇒65.4kg
体脂肪⇒35%

何とか、大暴食は防げたけど・・・危なかったなぁ、今日は(^-^;
明日からは、また魔の週末。1週間が早く感じる今日この頃。
気をひきしめないと、4月がムダに終わっちゃう(._.)
3月の二の舞は避けなければ!!
4月ラスト1週間、良い結果で終わりたいものです(-_-)


コメント
2011年4月22日 15:13
そうなんだよね〜
お腹が空っぽになったら
食欲が異常に沸くよね

底なし沼にどんどん食べ物が落ちて行くような
(*≧m≦*)ププッ

 
 
2011年4月22日 15:33
口ざみしぃです…・

人参は結構いいよ。

小さめの乱切りにしてコリコリ食べます。
お口が寂しいときは、人参をどうぞ。
ヾ(=^▽^=)ノ
2011年4月22日 21:59
>パンダ姉さん&himawariさん

またまた、まとめレスで失礼しますm(__)m

何とか、大暴食せずに済みましたが、やばかった1日でした(^-^;
口寂しさにアメちゃんをゆっくり味わってみたり、カロリー低めの固い煎餅をガリガリと食べてみましたが、身体は満足してくれず・・・参りました。
結局、再放送のドラマに集中して、気を紛らわす作戦でそれ以上の暴食には至らなかったけど。
ヤレヤレ(-。-)y-゚゚゚
何か、疲れたよ(笑)

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40代前半 女性 身長:152.0cm
2011年1月9日
過去最高記録の体重74kgを記録する
((゚Д゚ll))ギャア〜
さすがに恐怖を感じて、ダイエットを決意!

私は、痩せていた記憶がないほど、もともと太め。
それが、結婚&産後で更に倍増(ーー;)

過去に何度もくじけたダイエット。
今回こそは絶対、頑張る!!。

2011年1月14日スタート
開始時74.0kg 45.0%
-12.6kg -13%
現在61.4kg 32.0%
あと11.4kg
目標50.0kg   

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.4s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 58.5s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 59.2s

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デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

チャラ
48歳 女性 
169.7cm 91.0s

momopy
女性 
150.0cm 53.5s

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