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2011年4月22日（金）
朝メニュー |  | 小顔マッサージ | |
腹八分目.よく噛む | | 8時以降食べない | |
夜メニュー | | カーヴィーダンスか運動 | |
＊422＊
08:30《6:00 朝》
味噌汁
納豆
玄米＋こうなご
蜂蜜きなこ豆乳
《昼》
キレートレモン
そばぼうろ １袋
甘納豆
たまごボーロ
苺チョコレート
色々貰ったおやつ
小豆アイスクリーム
野菜一日これ一本(ジュース)
お弁当のおかず
↑遠足で食べ過ぎた
(T_T)
《16:00》
りんご黒酢ドリンク
《18:00 夜》
味噌汁
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20代前半 女性 身長：157.0cm
START時(17歳.高2)→48㎏
最近食生活が悪すぎ、肌荒れも起きてきたので食事記録して改善します(*_*)
女性らしい引き締まった綺麗な体目指して頑張ります♪梨花さんリスペクト！
最近食生活が悪すぎ、肌荒れも起きてきたので食事記録して改善します(*_*)
女性らしい引き締まった綺麗な体目指して頑張ります♪梨花さんリスペクト！
2011年3月15日スタート
| 開始時 | 44.1kg |
 | ±0kg |
| 現在 | 44.1kg |
| あと1.1kg |
| 目標 | 43.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |  |
2019年1月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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