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2011年4月22日(金)
朝メニュー | ![]() | 小顔マッサージ | ![]() |
腹八分目.よく噛む | ![]() | 8時以降食べない | ![]() |
夜メニュー | ![]() | カーヴィーダンスか運動 | ![]() |
*422*
08:30《6:00 朝》
味噌汁
納豆
玄米+こうなご
蜂蜜きなこ豆乳
《昼》
キレートレモン
そばぼうろ 1袋
甘納豆
たまごボーロ
苺チョコレート
色々貰ったおやつ
小豆アイスクリーム
野菜一日これ一本(ジュース)
お弁当のおかず
↑遠足で食べ過ぎた(T_T)
《16:00》
りんご黒酢ドリンク
《18:00 夜》
味噌汁

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