ダイエット日記 > いろはさんのマイページ > 32日目朝/ だめだ。
2011年4月21日（木）
体重62.2kg 体脂肪率30.7％カラダスキャンで、朝晩ダイエット実行！ |  | 肩甲骨まわし60回以上 |  |
骨盤ゆらゆら100回 | | 食物繊維 | |
一日一万歩ウォーキング | | 壁腕立て伏せ30回 |  |
うんにょ 普通にでた | | うんにょ 超すっきりでた | |
気がゆるんでる。
がんばってるつもりだけど
レコーディングしたら
全然がんばってないのすぐばれる。
体重 62.2
体脂肪 30.7
体年齢 41
BMI 26.6
基礎代謝 1305
内臓脂肪 7.0
皮下脂肪 29.0
骨格筋 25.7
はぁ。S課長の部下に戻りたい
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36歳 女性 身長：153.0cm
昨年、1年で12キロ太っちゃいました(^o^;)
→ようやく105日で12kg戻りました！
やっとスタートラインです。
次は入社当時の48.7kg目指してがんばるぞっ
→長かった！162日目で達成！18kg減です♪
最終調整に入ります。大学時代の
43.7kgを目指して引き続きがんばるぞっ
達成日一覧
66.7 →3/21(1日目)
65.7 →3/26(6日目)
64.7 →4/ 6(17日目)
63.7 →4/ 9(20日目)
62.7 →4/14(25日目)
61.7 →4/30(41日目)
60.7 →5/ 5(56日目)
59.7 →5/20(61日目)
58.7 →5/27(68日目)
57.7 →6/ 5(77日目)
56.7 →6/15(87日目)
55.7 →6/24(96日目)
54.7 →7/ 3(105日目)
53.7 →7/10(112日目)
52.7 →7/21(123日目)
51.7 →7/23(125日目)
50.7 →8/ 6(138日目)
49.7 →8/16(148日目)
48.7 →8/29(162日目)
47.7 →9/10(174日目)
46.7 →9/21(185日目)
45.7 →10/7(201日目)
43.7 → 2/5
→ようやく105日で12kg戻りました！
やっとスタートラインです。
次は入社当時の48.7kg目指してがんばるぞっ
→長かった！162日目で達成！18kg減です♪
最終調整に入ります。大学時代の
43.7kgを目指して引き続きがんばるぞっ
達成日一覧
66.7 →3/21(1日目)
65.7 →3/26(6日目)
64.7 →4/ 6(17日目)
63.7 →4/ 9(20日目)
62.7 →4/14(25日目)
61.7 →4/30(41日目)
60.7 →5/ 5(56日目)
59.7 →5/20(61日目)
58.7 →5/27(68日目)
57.7 →6/ 5(77日目)
56.7 →6/15(87日目)
55.7 →6/24(96日目)
54.7 →7/ 3(105日目)
53.7 →7/10(112日目)
52.7 →7/21(123日目)
51.7 →7/23(125日目)
50.7 →8/ 6(138日目)
49.7 →8/16(148日目)
48.7 →8/29(162日目)
47.7 →9/10(174日目)
46.7 →9/21(185日目)
45.7 →10/7(201日目)
43.7 → 2/5
2011年3月21日スタート
| 開始時 | 66.7kg | 44.0％ |
 | -22.8kg | -27％ |
| 現在 | 43.9kg | 17.0％ |
| あと0.2kg | 目標達成!! |
| 目標 | 43.7kg | 19.0％ |
2019年1月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
