日記
2011年4月22日(金)
体重57.8kg   体脂肪率25.8%

晩ごはんは19時まで*

○

レコーディング*

○

早寝早起き*

○

2日目*

07:59
体重57.8kg  体脂肪率25.8%

今日はほうれん草胡麻和えすりごま足りなくてきな粉で代用意外と合うけど、きな粉はめっちゃ醤油吸うからよーく和えないとしょっぱい(´ω`;;)
ほっけ食べたい(`ω´;)さば味噌もいぃね!



やっぱりお仕事大変なのかなー。
ウチじゃ支えにならんのかなー。
久々にお話したのになんでこんな悲しい気持ちになってんだろ(´ω`)
GWもやっぱり会えないかー。
寂しいなぁー
きっとそう思ってるのはウチだけなんだろうなぁー。

*-----------------*

グレープフルーツ
豆乳ココア
ミルクティー
カフェオレ

サラダ(キャベツ*きゅうり*トマト)
おかかご飯
中華コーンスープ
ほうれん草の胡麻和え

バランスアップ4本(メープルアーモンド2、全粒粉チョコチップ2)
カフェオレ×3


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29歳 女性 身長:164.0cm
青森5年目の大学院1年生

MAX64kg(>_<)〓
バイト先で《太ったね》って言われて、再びダイエット決意(`ω´;)
地道に頑張ります


あしあとつけまくりすみません(>_<)
年齢問わず、一緒に頑張れるお仲間さん募集です(*´ω`*)

よろしくお願いします
2011年4月21日スタート
開始時58.7kg 26.4%
-0.6kg -0.6%
現在58.1kg 25.8%
あと10.1kg あと3.8%
目標48.0kg 22.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.2s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

りんご
10代後半 女性 
165.8cm 58.4s

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