日記
2011年4月22日(金)

8Kmウォーキング

○

最初に口にするのは、野菜から

○

体重計に乗る

×

半身浴・・・20分は、する

×

玄米ごはん100gは食べる

未記入

夕御飯は炭水化物抜く

未記入

朝食はチャント食べる

○

80日目

23:59



おはようございま〜ぁす☆

コメント今日、お返事します;;

朝食は、野菜たっぷり!
もずくも食べて
納豆も黒いの!!わさびで食べる、なかなか旨い♪
さすがあたしの好きなあづま食品(←会社名)


帰宅後、雨を心配したががんばって
ウォーキングしてきた!

【Run&Walk】2011/04/22 15:39, 5.61Km
Time 54:18, 182kcal

すぐシャワーを浴びて
出かける用意をし、上野で飲み会があった!

カラオケで飲んで歌って、食べて

大衆居酒屋でちょこっと飲んで

そっから記憶をなくし(爆w

朝友達と別れ、帰宅wwwwww


体重計れなかったし、半身浴できなかった(´∩`。) グスン


コメント
2011年4月22日 12:03
ありがとうございます(*^▽^*)

でも14kg以上落としている美桜さんは
もっと立派です!!
毎日の食事も本当にヘルシーで、
頑張ってらっしゃいますよね!

私も目標達成祝に何か美味しいランチでも
食べにいこうかなぁ〜なんて思っているのですが、
外食すると簡単に体重が増加するので
恐くて行けない感じですφ(。。*)


本当にこれから維持するのが大変ですよね…(;ω;)


でも、なんとか頑張りますp(^o^)q
2011年4月24日 00:10
>今日ちゃんさん
 +。:.゜こんばんゎヽ(´∀`)ノ .:。+゜。
いあいあいあ。。
あたしもともとがデブちんだったので
落ちてるだけですよ〜><、

食事をほめられるのは
励みになりまぁす♪^^

そーそーそー!
外食怖いよね(((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル
食べる品物と、順番を考えないと
ってね^^;

またがんばってる姿みにいきまぁす♪v^^

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42歳 女性 身長:150.0cm
【出戻り】
'12.10.01頃から復活。

みんなの日記見たり、してたら
また闘志がわいてきて
またがんばろうと思ったんです!

去年の冬から、サボリ気味のウォーキング・・
ウォーキングしてないのに
夜のお酒はやめられない・・
だから、みるみるうちにぶくぶく太ってしまい
66・・←認めたくない!
までいきかけたので

6月から☆☆心機一転☆☆
ウォーキングをひたすらがんばり
がんばって、がんばったら

約6kg落ちました。
後せめて5kg落としたい!

これから秋→冬に
身体も脂肪を蓄えるようになってくるけど
負けずに、【継続は力なり】です
がんばるぞーっ!

またお世話になります!



36歳主婦。

150cmのチビなのに80キロ近くの体重をどうにかしたい!

「これだけ」とか「食べない」ダイエットは自分には向いてない!

なので・・食べる順番や、食べるもので調節していくダイエットを心がけています♪

お互い向上できる友達欲しいです^^
2011年2月1日スタート
開始時76.5kg
-16.3kg
現在60.2kg
あと5.2kg
目標55.0kg

 

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29 30 31

 

ゆかちょ
26歳 女性 
150.0cm 59.6s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.3s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

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