日記
2011年4月22日(金)
体重50.8kg   体脂肪率24.0%

毎朝体重を計る

○

5キロウォーキング

×

朝ごはん食べる

○

ゆっくり噛んで食べる

○

水をたくさん飲む

○

レコーディング

○

お通じ

×

カロリー1200以下

○

4月22日18日目

23:49
体重50.8kg  体脂肪率24.0%


ルーベラ54×4
肉じゃが300kcal

516kcal

ルーベラ余計過ぎた・・・
とりあえず体重増えてるけど筋肉ついたのかな?
体脂肪はそんなに変わってないし。

ていうかもしかしてこれがあの

停滞期、ですか?

挫けそう・・・・・・・・がんばろう!



お弁当351kcal

麦ご飯はカロリー変わるのかな??
今日は雨なのでウォーキングはお休み;w;

三時間しか寝てないのでもう寝ます。


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20代前半 女性 身長:157.0cm
3月の始めからダイエットを開始してMAXの55から4月4日に52キロになりました

目標は42キロ

かわいい服着たいよ(>_<)

オタクなのでアニメや漫画の話出てくると思います^-^;;

4月4日52kg
2011年4月5日スタート
開始時52.0kg 25.0%
-1.6kg -1.3%
現在50.4kg 23.7%
あと3.4kg あと1.2%
目標47.0kg 22.5%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 52.1s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

ハイネ
女性 
158.5cm 51.0s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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