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2011年4月22日(金)
体重44.3kg 体脂肪率18.6%夜9時以降は飲み物のみ(飲み会等のぞく) | ![]() | 休みの日だからって1日布団で過ごさない | ![]() |
なるべく0時までに就寝する | ![]() | 寝る前に体重を測る | ![]() |
今日はバイト1×4.5時間しかない!D080!
…普通学生ってそんなもんじゃないのか
*朝ごはん(7時)
メープルナッツスコーン
ホットミルクコーヒー
*昼ごはん(11時半)
青汁むしぱん
八朔×半分
六方焼×2
低脂肪乳
*学童で(16時半)
ヤクルト
たまごせん
チョコ×1かけ
*晩ごはん(18時)
ふりかけごはん
揚げ出し豆腐
みるくホイップパン
*晩ごはん2(21時45分)
ココア
キャラメルマキアート
温野菜サラダ
今日は見学に女の子がきたので、晩ごはんに行かざるを得ない状況に!D162!
まあ、9時は過ぎとったけど、野菜摂れたしいいや!DA23!
それよりも、家帰ったら12時間も布団乾燥機がかかりっぱになっとったんがショック!D144!
回す式のやつで、倒れて0分になりきらんかったみたい!D162!
電気代が( ´△`)うわー

コメント
スキンケアもいいですよね![]() ちょのサンはどんなのを使ってますか? うちは今はドクターシーラボを使ってます ![]() |
バスケは小3から高3まで ずっとやってました ![]() でも下手っぴですよ(笑) |

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20代後半 女性 身長:152.6cm
食生活を改善しつつ、ストレスを溜めすぎないがモットーです
無理しないことで、体重・体型管理をライフワークにしてけたらなあと思ってます
運動部なので、モデル体型というよりは、絞り込まれたアスリート体型目指してます

無理しないことで、体重・体型管理をライフワークにしてけたらなあと思ってます

運動部なので、モデル体型というよりは、絞り込まれたアスリート体型目指してます

2010年11月23日スタート
開始時 | 45.6kg | 20.2% |
![]() | -0.6kg | -0.9% |
現在 | 45.0kg | 19.3% |
![]() | あと4kg | あと1.3% |
目標 | 41.0kg | 18.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- 437*定食屋、学童、部活(まよぷっく)
- 429*学童(*MEGU*)
- 425*デート(*MEGU*)
- 413*ゴロゴロ、プチデート(*MEGU*)
- 411*カテキョ、新年会(*MEGU*)
