151*バイト部活

2011年4月22日（金）

体重44.3kg 体脂肪率18.6％

夜9時以降は飲み物のみ(飲み会等のぞく)		休みの日だからって1日布団で過ごさない
なるべく0時までに就寝する		寝る前に体重を測る

07:32

体重44.3kg 体脂肪率18.6％

今日はバイト1×4.5時間しかない!D080!

…普通学生ってそんなもんじゃないのか

*朝ごはん(7時)
ﾒｰﾌﾟﾙﾅｯﾂｽｺｰﾝ
ﾎｯﾄﾐﾙｸｺｰﾋｰ

*昼ごはん(11時半)
青汁むしぱん
八朔×半分
六方焼×2
低脂肪乳

*学童で(16時半)
ヤクルト
たまごせん
チョコ×1かけ

*晩ごはん(18時)
ふりかけごはん
揚げ出し豆腐
みるくホイップパン

*晩ごはん2(21時45分)
ｺｺｱ
ｷｬﾗﾒﾙﾏｷｱｰﾄ
温野菜サラダ

今日は見学に女の子がきたので、晩ごはんに行かざるを得ない状況に!D162!

まあ、9時は過ぎとったけど、野菜摂れたしいいや!DA23!

それよりも、家帰ったら12時間も布団乾燥機がかかりっぱになっとったんがショック!D144!

回す式のやつで、倒れて０分になりきらんかったみたい!D162!

電気代が( ´△｀)うわー

	2011年4月23日 01:12
	スキンケアもいいですよねちょのｻﾝはどんなのを使ってますか？うちは今はドクターシーラボを使ってます