日記
2011年4月22日(金)
体重56.2kg   体脂肪率28.4%

毎朝体重測定

○

間食はダイエットビスケット

○

ビールとサワーは控える

○

ストレッチ30分

○

一口30回噛む

○

35日目

07:10
体重56.2kg  体脂肪率28.4%

旅行から帰ってきた〓やっぱり食欲全快とはいかず、なんとかキープできています

今日も変わらず控えめに仕事をいっぱいがんばる

朝:食パン、バナナ、ヨーグルト


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30代前半 女性 身長:158.0cm
何度もリバウンドしてるから、今回はじっくりがんばります

一緒にがんばりましょう
2011年3月18日スタート
開始時57.4kg 31.0%
+0.8kg -2.6%
現在58.2kg 28.4%
あと6.2kg あと6.4%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

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juney
35歳 女性 
156.0cm 55.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.5s

ののこ
40代後半 女性 
160.0cm 55.9s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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