日記
2011年4月22日(金)
体重67.4kg   体脂肪率35.0%

コンビニ弁当、インスタント、惣菜菓子パン、ジャンク系禁止

×

甘ジュース禁止(ココア、コーラ、いちごオレなど)

○

菓子禁止(スナック、アイス、チョコ、クッキー、ケーキ)

×

酒、飲み会禁止(ビール、カクテルなど)外食禁止(とくに食べ放題とか)

×

サプリ飲む(*^-')b

×

スポーツジム行く

未記入

(o・・o)

21:59
体重67.4kg  体脂肪率35.0%


起きてすぐ66.4s

外国のクリームサンドクッキー
目玉焼き2個
ほうれん草
シーチキンマヨ
ホットミルク

ご飯、味噌汁、
大豆と海苔の佃煮
鱈のバタームニエル
豚肉とインゲン豆胡麻和え
ポテトフライ
ガーリックパスタ

そーめんちゃんぷる2束
豚肉のソテー
枝豆
グミキャンディ
オレンジ

体重67.4s

なんかさぁ、今日は、もう、暴飲暴食したい日なんだよね(ノ-_-)ノイライライラ
おつまみと酒は、たっぷりあるぜ。さぁてと。


コメント
2011年4月22日 09:49
こんにちはー☆
コメありがとうございます!
心配させちゃったようで、スミマセン。

ちょっと色々ありましてん。

気儘にウォーキング始めましたよ☆
週に1回位やけど(笑)
谷町筋を5キロ5駅分歩いてます。

また頑張りまーす
2011年4月22日 20:23
ぢやまた岩盤浴ぢやな
2011年4月22日 22:27
よっぱかよw
2011年4月22日 22:36
今日は痛みがとれて何故かめっちゃ食べたよぉ太ってしまいました
2011年4月23日 02:21
カロリミットとか飲むと少しは違いますよ♪

そして、酔いが醒めたら岩盤浴ですね( ̄▽ ̄)b

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38歳 女性 身長:170.0cm
2011年3月1日ダイエット開始

体重歴
18〜19歳51〜55s
19〜20歳46s
21〜23歳50〜52s
24〜26歳53〜55s
27〜28歳56〜58s 転職
28〜29歳60〜68s
29〜30歳62〜70s
30〜31歳63〜75s
(°Д°)もう、危機的!
2011年3月1日頃75s40%
2011年4月1日頃71s
2011年5月1日頃68s
2011年6月1日頃65s30%
2011年7月1日頃64s
2011年8月1日頃64sBMI22
2011年9月1日頃63s
2011年10月1日頃62s29%
2011年11月1日頃61s28%
2011年12月1日頃62s
2012年1月1日頃63s
2012年2月1日頃64kg
2012年3月1日頃65kg
2012年4月1日頃66kg転職
2012年5月1日頃65s
2013年75kg
最終目標BMI20(58s)
(´-ω-`)すぐに諦めて
しまいそうになるので、
どなたか
アドバイス下さいm(__)m
2011年3月1日スタート
開始時76.0kg 40.0%
-9kg -15%
現在67.0kg 25.0%
あと2kg あと3%
目標65.0kg 22.0%

 

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26 27 28 29 30 31

 

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.9s

tterry
48歳 男性 
171.0cm 69.8s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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