ダイエット日記 > ぽよぽよ姫さんのマイページ > ダイエット再開 4日目
日記
2011年4月22日(金)
体重63.3kg   体脂肪率28.5%

夜8時以降は食べない

○

摂取カロリー1600kcal以内に抑える

×

ストレッチする

○

骨盤体操

未記入

おかし食べない

×

ダイエット再開 4日目

00:00
体重63.3kg  体脂肪率28.5%

〈食事〉
朝:サプリ 20
  パン 200

昼:タンメン 350
  コンニャクゼリー 40
  チョコ 30

夜:とんかつ 1200

間:アイス 300


合計 2150kcal

〈運動〉
 ストレッチ

〈日記〉
今日も好きなものを好きなだけ食べた。。。


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30代後半 女性 身長:167.0cm
綺麗な三十路になるぞ!!!!!
2009年6月10日スタート
開始時64.3kg 28.8%
-1.4kg +0.2%
現在62.9kg 29.0%
あと12.9kg あと11%
目標50.0kg 18.0%

 

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昨日
合計

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.4s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 62.0s

きょん
女性 
165.0cm 62.6s

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まりお
32歳 女性 
160.0cm 54.0s

痩せ隊( ̄∀ ̄)←
24歳 女性 
158.0cm 49.0s

たぁ
30代前半 女性 
158.5cm 47.3s

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