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日記
2011年4月22日(金)

早寝早起き

○

夜ご飯は控えめに

未記入

筋トレ

未記入

おはようございます。

05:58
体重49.5kg  体脂肪率23.5%

きょうも5じ30ふんに起きた。

昨日の夜は控えめに食べたから、朝からお腹減ったー。


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36歳 女性 身長:155.0cm
がんばります。
2011年4月13日スタート
開始時50.0kg 24.0%
+0.9kg -1.2%
現在50.9kg 22.8%
あと4.9kg あと2.8%
目標46.0kg 20.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.4s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 53.5s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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