日記
2011年4月21日(木)
体重46.8kg

お酢を大さじ1杯

○

水を2リットル飲む

○

ブランチにはバナナを好きなだけ食べる

○

口に物を入れたら必ず‘咀嚼‘する

×

徒歩で通勤する

○

トイレは我慢しない

○

自分が食べたいものだけ食べる

×

20時までに食べる

×

巻くだけ!

○

あと8日 ×

23:59
体重46.8kg

月末カウントダウン開始。


なんか最近、おなか減ってもないのに口寂しくてムダ食い、、、

いつもは生理前だけの症状なのに!


ダイエットを意識しすぎてるせい?

あまのじゃくな性格のせい??



15:00 バナナ 1本
17:00 バナナ 1本
18:00 クラッカー、チーズ
19:00 魚の煮付け、大根
24:00 スナック、餃子

中途半端な気持ちで夜中に中途半端な物食べちゃうから
気持ちは満足せずに、残るのは罪悪感とぽょなカラダ。。。
気持ちが満たされないから翌日も繰り返す。。。

だったら、夜中でも好きな物を好きに食べて
次の日にお気持ち切り替えた方がよっぽど良いなぁ。

どうせ太るんなら、好きな物だけで太りたい!
しょーもないスナックとかヤメヤメェ!!






最近、バナナ効果がありません。
どんどん膨れてゆくオナカ。。。


コメント
 
 
2011年4月22日 22:16
こんばんは!
初めまして!

私のところに来てくださりありがとうございました☆

バナナ効果がないっていうのは、
たぶん体がバナナに慣れてきているのではないでしょうか?
なので、バナナ+なにかもう1つ取り組めば
効果は上がると思います!

私は今あれなんですけど、
やっぱ食欲すごいですorz

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30代後半 女性 身長:148.0cm
脱でぶ。

目標は、、、ひなのちゃん♪

3ケ月後、7月が楽しみだぁ
2011年4月12日スタート
開始時48.5kg
-5.8kg
現在42.7kg
あと4.7kg
目標38.0kg

 

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女性 
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