日記
2011年4月21日(木)
体重67.0kg

サツマイモダイエット

×

夜はたんぱく質をとって炭水化物は食べない

×

水は1日に2L飲む

○

コーヒーは1日3杯まで

×

腰回しダイエット1日3セット

×

骨盤スクワット 1日1回

×

脊柱起立筋トレーニング

×

ヒィガロビクス15分以上

×

ステッパー15分

×

腹筋100回

○

やばいです

02:05
体重67.0kg

久し振りに体重計に乗ってみたら大変なことにぃ
マジ本気でダイエット頑張ります


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40代前半 女性 身長:165.0cm
心機一転!ダイエット再開頑張ります
2011年1月18日スタート
開始時63.0kg
+4kg
現在67.0kg
あと12kg
目標55.0kg

 

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