日記
2011年4月21日(木)

トイレ

未記入

○

○

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33日目

22:28
体重56.8kg  体脂肪率37.5%



▼朝
・鮭の塩焼き
・みそ汁
・焼肉
・ご飯

▼昼
お弁当

▼間食
せんべい 1枚

▼夜(バイト)
・天津飯

・さつまいもダイス
・ラブレ

合計約1600i(∵)


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25歳 女性 身長:154.0cm
肥満!A107!
2013年1月6日。
今年中に10キロ痩せる!
痩せてやっと適性くらいだし。
リバウンドのないけど痩せるダイエットする
2011年3月20日スタート
開始時54.6kg 29.5%
-0.5kg ±0%
現在54.1kg 29.5%
あと9.5kg あと4.5%
目標44.6kg 25.0%

 

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30

 

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 51.2s

のの
女性 
153.0cm 53.8s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 53.0s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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