日記
2011年4月21日(木)
体重50.5kg   体脂肪率25.0%

帰宅時は会社から家まで徒歩 60分

○

腰回し スクワットは毎日

○

半身浴は毎日30分

○

体重&体脂肪の測定

○

痩せてキレイになる自分を想像する!

未記入

☆4日目☆

22:09
体重50.5kg  体脂肪率25.0%

朝ごはん

目玉焼き 卵2コ
トースト 8枚切
マーガリン
シュークリーム


昼ごはん
母のお弁当
きんぴら
ウィンナー 1コ
たけのこの煮物
魚中華風

夜ごはん
グレープフルーツ 小玉
納豆
ヨーグルト蜂蜜かけ
春キャベツ 1/4以下
ゆで卵


体重減ってました(^∇^)/
はじめはあっという間に減るんだょねぇ。。2`くらぃまでは、、、

今週来週は結構がんばりたぃ!!なんせGWは旅行(*´艸`*)食事制限なんていやーーーー!!!!!
といぅことでがんばりましょ♪

朝のシュークリームは反省ですな↓

とりあえず禁煙もなんとかできてます☆
飲みいったときが心配やぁ〜


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29歳 女性 身長:158.0cm
初めまして!!

ダイエットは永遠のテーマです。。
夏になる前に、とりあえず今より−5キロ!
最終目標は45キロ☆

彼氏を惚れ直させたぃ!!
綺麗に痩せて自信つけるぞぉ!!!

2011年4月18日スタート
開始時52.0kg   
-0.2kg
現在51.8kg 25.4%
あと6.8kg あと5.4%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

NOB
30代前半 女性 
148.0cm 38.5s

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