日記
2011年4月21日(木)
体重74.9kg   体脂肪率39.0%

夜8時以降は食べない

○

半身浴

○

朝と夜に体重を計る

○

食べた物を書く

○

運動orストレッチを行う

○

朝と夜の体重差を500g以下に

未記入

1日目!

22:01
体重74.9kg  体脂肪率39.0%

今日から頑張ります><
3日坊主にならなきゃいいな…


*朝
ご飯
卵焼き

*昼
タラコスパ
チーズタルト

*夜
焼きそば
メンチ
饅頭


おうふ…痩せられるのかしら…

***

ちなみにお昼後に図った体重が75.4kgで夜、お風呂後が74.9kg


うむ、頑張る


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


女性 身長:157.0cm
1年間でかなり太ってしまいました。なんとしても痩せたいです!
2011年4月21日スタート
開始時75.4kg 40.2%
-5.4kg -2.9%
現在70.0kg 37.3%
あと15kg あと12.3%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 68.2s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

一覧へ

 

さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

りんご
10代後半 女性 
165.8cm 58.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!