日記
2011年4月21日(木)

野菜を中心とした食事をする

未記入

飲み物は水かお茶

未記入

運動をする

未記入

間食をしない!

未記入

○

○

○

○

○

減った!

22:01
体重44.5kg  体脂肪率22.3%

今日の夕飯ハンバーグで
食べ過ぎちゃったと思ったけど
体重も体脂肪率も減った!
1時間踊ってたからかもw

んー、このまま減ればいいけど45に戻りそう・・・
戻らないようにしなきゃ!


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10代後半 女性 身長:165.8cm
脚を細くして、お洒落したい!
2011年4月18日スタート
開始時58.4kg 25.8%
±0kg ±0%
現在58.4kg 25.8%
あと10.4kg あと5.8%
目標48.0kg 20.0%

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.8s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

NOB
30代前半 女性 
148.0cm 38.5s

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