日記
2011年4月21日(木)

体重を測る

○

ストレッチ

○

筋トレ(腹筋 背筋)

未記入

腰回し

未記入

足マッサージ

未記入

○

○

×

○

○

35日目

21:16
体重42.4kg


---------diet---------

朝(6:00〜)
 たまごむしパン
 ホットヨーグルト
 バナナ

昼(12:30〜)
 お弁当(ご飯/春巻き/
 玉子焼き/マンゴープリン)

夜(18:30〜)
 雑穀米
 もずく春雨スープ
 唐揚げ
 レタス
 ぶどう

-------exercise-------

骨盤矯正体操
足痩せ体操


---------memo---------

 きたあ!
 お通じきたあ!←

 しかも二回w

 なのに増えたw
 明日は減るかな?


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24歳 女性 身長:151.2cm


 高3受験生ですが
 可愛く賢く面白くをモットーに
 ゆるく更新していきます

 身長低めなので
 共感してくれるひとは
 お友達になってやってください←
2010年12月23日スタート
開始時44.1kg 25.5%
±0kg -1%
現在44.1kg 24.5%
あと5.1kg あと6.5%
目標39.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.6s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.6s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

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Potgirl
26歳 女性 
150.0cm 51.0s

そらみ
20代後半 女性 
159.0cm 60.0s

ゆき
26歳 女性 
147.8cm 51.8s

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