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日記
2011年4月21日(木)
体重52.0kg   体脂肪率32.2%

間食しない

○

ストレッチ5分

○

腹筋30回

○

耳ツボも行って、やっぱり体重は変わらず・・・
一生懸命アドバイスしてくれる先生に
何だか申し訳ないような・・・
励まされて、帰ってきました

運動もし、食事も気をつけて
良い一日が終わりました・・・
まずまずの滑り出しです!
がんばります!

明日から仕事なので
今日みたいな訳にはいかないかな〜

でも!頑張るぞ!


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50歳 女性 身長:150.0cm
ダイエットに挫折しそうで・・・・
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2011年4月21日スタート
開始時52.0kg 32.0%
±0kg +1%
現在52.0kg 33.0%
あと6kg あと8%
目標46.0kg 25.0%

 

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153.0cm 50.5s

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50代後半 女性 
152.0cm 52.7s

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147.0cm 50.0s

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