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日記
2011年4月21日(木)
体重41.4kg   体脂肪率16.8%

@起きてすぐ水を飲むッ!

×

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

○

C間食ゎしないッ!

×

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

○

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

×

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

×

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

○

K常にポジティブでいるッ!

○

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

○

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

629DAY★授業参観★

20:51
体重41.4kg  体脂肪率16.8%

今日からチビゎお弁当がやっとこさ、始まり、14時帰りになりましたッ!

でも、今日ゎ姫の授業参観があったから、仕事ゎやすみ。


授業参観を見ると、いっつも親ばかなあたしゎ可愛いな、うちのコって思う(笑)

頑張って手をピシって挙げてたり、可愛い姿をたくさんみて、気持ちも少し落ち着き、またがんばれそう!!


=起床;1・35、6:30=

=朝;水、生姜ホット豆乳、カスピ海ヨーグルト 7;00=

=間食;コーヒー2杯、八橋1枚=

=ひる;みたらし団子1本、卯の花人参サラダ、コーヒー 12:00=

=間食;コーヒー2杯、カッパえびせん3こ =

=夜;ナシ=

=晩酌:チューハイ3缶、ビール1缶
サラダ、刺身こんにゃく、あさり3個、漬物、お菓子=



今週も土日パパ、仕事で、今日急きょ飲むことに!!

ここ最近ほんと、家にいることが少なく、子供達もあたしも寂しいね。。。。

仕方ないけど、ちょっと辛いね。。。


今日ゎ飲んじゃったけど、ここ2日位、ホント落ちてたから、飲めて発散できて良かった!!!


明日ゎ久々仕事!やる気ないけど、がんばろ!!


コメント
 
 
2011年4月22日 13:40
手挙げてて、素晴らしいねっ(^^)/
うちの娘が発言するのは、期待できないんで(笑)
でも、子供が楽しそうに友達と話してるの見ると、嬉しくなるよ☆

旦那さん、忙しいんだね(>_<)
自分がツライときに、たとえ何も手伝ってくれなくても、旦那が家にいるかいないかで、気分的に違うよねー。

2011年4月22日 20:10
そうなんだよ〜〜。
家に居たって家事ゎ手伝ってくれないけど、やっぱいいてくれるだけで、安心とゆ〜か、心強いとゆ〜か。。。

子供とも遊んでくれるしね。

今日もいないし、明日も夜からいないし、日曜も仕事。。。

う〜〜〜、ある意味母子家庭だ。。。

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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.2s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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