日記
2011年4月21日(木)
体重59.0kg   体脂肪率27.4%

夕食以降何も食べない

×

運動1日1時間以上

○

ゆっくり食べる

○

睡眠7時間

○

毎日水2リットル

×

15日目

20:37
体重59.0kg  体脂肪率27.4%


朝食
白ご飯
おかず(思い出せないw)


昼食
ギョウザカレー
サラダ
フルーツヨーグルト
スープ


夕食
から揚げ
白ご飯
ポテト
キャベツ

間食
お菓子

運動
1時間程度


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20代後半 女性 身長:166.0cm

順調に太り出しました(>_<)
いい加減お腹がやばい…。
部活で大会もあるし
服もサイズないし
痩せないと(*_*)

一緒に頑張りましょう
よろしくお願いします(*^^*)
2011年4月6日スタート
開始時59.0kg 28.0%
-0.6kg -1.8%
現在58.4kg 26.2%
あと8.4kg あと3.2%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.3s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.7s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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