日記
2011年4月21日(木)
体重45.3kg

夜8時以降は食べない

○

お酒は週に3回まで

○

湯舟につかる

○

ジョギング6キロ以上

未記入

○

○

○

×

○

○

来月までに

19:36
体重45.3kg

2キロ減らします=43キロ目標


出張入りそうだし、飲み会もあるので。
仕事の


男性が多い職場で社内営業しなきゃな時は結局、見た目が影響すると痛感…

もちろんそれだけじゃない人達もたくさんいるんだけど、、周りからの協力の総量上げるには見た目を磨くのも効果的な手段


数字のためだし、頑張ります


コメントする


 


30代後半 女性 身長:143.0cm
ジョギングはじめました。

楽しく走って、体がどう変わるか、今年はその様子を記録します。


基本、お酒や食事は制限しないでやってみます。
2010年7月26日スタート
開始時45.0kg 26.0%
-3.2kg -3.5%
現在41.8kg 22.5%
あと2.8kg あと4.5%
目標39.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

グッピー
50代前半 女性 
143.0cm 39.7s

あめ2003
女性 
143.0cm 39.0s

みぃ〜ゆ
30代後半 女性 
145.0cm 44.0s

一覧へ

 

ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

Chee@love+。*
26歳 女性 
157.5cm 54.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!