日記
2011年4月21日(木)

チタンでコロコロ

未記入

太ももの運動

未記入

yosaに入る

未記入

腹筋負荷かけて100回

未記入

ビタミンをとる

未記入

お通じがあるか

未記入

出かける時に日焼け止め

未記入

必ず30回以上噛む

未記入

レッグマジックする

未記入

歯磨き中はお尻痩せエクササイズ

未記入

暇があればコアリズム

未記入

常に背筋を伸ばす

未記入

メディキュットを履く

未記入

顎の肉をなくすエクササイズ

未記入

×

○

×

○

×

×

×

×

17日め

18:03

午後になると甘いものが食べたくなって、チョコ食べてしまった

朝昼:ささみ、スープ、トマト

スープがなくなり次第止めます
(/_・、)

夜:セロリのサラダ
てまきずし3こ

たいやき2枚


コメント
2011年4月21日 23:30

チョコは食べる量ですね! チョコ一口食べるだけで、他のものを食べ過ぎることがなくなったり...使い方次第ですな(^^) でも一口食べるとまた1つと手を伸ばしますね笑

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24歳 女性 身長:152.8cm
8月までに45キロに!!今までいろんなダイエットをしてきましたが、これからはしっかりと運動をして、体重ではなく見た目を変えていきます。
アトバイスやコメントよろしくお願いします!(>_<)

東方神起、韓流、KPOP、加藤ミリヤ好きです(^ω^)
2011年4月4日スタート
開始時51.0kg 29.2%
-2.6kg -4.7%
現在48.4kg 24.5%
あと2.4kg あと1.5%
目標46.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 49.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.5s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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